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腰痛
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    磐田市の接骨院より


     

     

    こんにちは、

     

    柔道整復師の渡邉正晴です。

     

    一般の方や高齢者だけでなく

     

    ジュニアアスリートにも多いのが

     

    「腰痛」です。

     

    小学校高学年くらいになると

     

    毎日のように練習する子が増えてきます。

     

    成長期になり身体が大きくなると

     

    運動強度が上がり技術が伸びる反面

     

    柔軟性が低下したり

     

    身体への繰り返す負担が増えることで

     

    「腰痛」になりやすくなります。

     

    痛みが強いと腰だけが気になりますが

     

    原因として多いのが股関節や骨盤

     

    動きや状態(アライメント)の異常

     

    から起こる身体のバランス不良です。

     

    ほとんどのスポーツが身体の片側をよく使う

     

    ことが多いため、知らず知らずのうちに

     

    バランスの崩れが起きていることがあるのです。

     

    痛みの無い日頃からの柔軟性

     

    バランスのチェックが大事ですね。

     


     

    ジュニアアスリートとお父さん・お母さんを応援!

     

    磐田市の整体接骨院

     

    わたなべ接骨院|アスリートセラピー

     

    http://aththerapy.com

     

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