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ふくらはぎの痛み
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    磐田市の接骨院より


     

     

    こんにちは

     

    柔道整復師の渡邉正晴です。

     

    夏休みに入り小中学生のジュニアアスリート

     

    の皆さんは昼間の暑い時間帯に

     

    練習や試合をやる事が多いと思います。

     

    熱中症対策として水分補給は

     

    欠かせませんが

     

    水分と共に身体から失う電解質などの

     

    ミネラルが不足すると

     

    ふくらはぎのけいれんやツリが起きやすくなります。

     

    けいれんやツリが起こると

     

    通常よりも強い筋収縮が起こり

     

    筋肉の繊維を痛めたり

     

    筋肉の部分断裂(肉離れ)

     

    なったりもします。

     

    小中学生のジュニアアスリートでは

     

    そこまでの症状になることは

     

    稀ですが、強い筋疲労から

     

    張りや痛みなどの違和感が出たり

     

    足首のねん挫やアキレス腱周囲の痛み

     

    膝周辺の痛みに繫がる事もあります。

     

    左右の筋肉の硬さに差があるか?

     

    足首の動きは?

     

    日頃からチェックをすることで

     

    けがの予防にもなります。

     


     

    ジュニアアスリートとお父さん・お母さんを応援!

     

    磐田市の整体接骨院

     

    わたなべ接骨院|アスリートセラピー

     

    http://aththerapy.com

     

    〒437-1203

    磐田市福田62-3

     

    TEL 0538-58-3339

     

     

     

     

     

     

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