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    ふくらはぎの痛み
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      磐田市の接骨院より


       

       

      こんにちは

       

      柔道整復師の渡邉正晴です。

       

      夏休みに入り小中学生のジュニアアスリート

       

      の皆さんは昼間の暑い時間帯に

       

      練習や試合をやる事が多いと思います。

       

      熱中症対策として水分補給は

       

      欠かせませんが

       

      水分と共に身体から失う電解質などの

       

      ミネラルが不足すると

       

      ふくらはぎのけいれんやツリが起きやすくなります。

       

      けいれんやツリが起こると

       

      通常よりも強い筋収縮が起こり

       

      筋肉の繊維を痛めたり

       

      筋肉の部分断裂(肉離れ)

       

      なったりもします。

       

      小中学生のジュニアアスリートでは

       

      そこまでの症状になることは

       

      稀ですが、強い筋疲労から

       

      張りや痛みなどの違和感が出たり

       

      足首のねん挫やアキレス腱周囲の痛み

       

      膝周辺の痛みに繫がる事もあります。

       

      左右の筋肉の硬さに差があるか?

       

      足首の動きは?

       

      日頃からチェックをすることで

       

      けがの予防にもなります。

       


       

      ジュニアアスリートとお父さん・お母さんを応援!

       

      磐田市の整体接骨院

       

      わたなべ接骨院|アスリートセラピー

       

      http://aththerapy.com

       

      〒437-1203

      磐田市福田62-3

       

      TEL 0538-58-3339

       

       

       

       

       

       

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